Terça-feira, 13 de Junho de 2006

...

Não podemos sair de casa  sem tomar o pequeno almoço. 

Temos que comer as 5 refeições e ter em conta a roda dos alimentos e temos que beber 1 litro de água   por dia.

 

 

          Receita para um regime

                   Equilibrado 

                                   

 

 

 De manhã, deve  beber-se leite ou cereais integrais.

 Ao almoço, deve comer-se salada, batata cozida e carne grelhada.

Ao lanche, uma peça de fruta e uma bolacha .

Ao jantar, deve comer-se peixe cozido e batatas cozidas.

Filipa

publicado por eb23bocage às 21:24
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