Não podemos sair de casa sem tomar o pequeno almoço.
Temos que comer as 5 refeições e ter em conta a roda dos alimentos e temos que beber 1 litro de água por dia.
Receita para um regime
Equilibrado
De manhã, deve beber-se leite ou cereais integrais.
Ao almoço, deve comer-se salada, batata cozida e carne grelhada.
Ao lanche, uma peça de fruta e uma bolacha .
Ao jantar, deve comer-se peixe cozido e batatas cozidas.
Filipa
. Escola Superior de Educação de Setúbal
. Centro Competência CRIE da ESE de Setúbal
. Sala 16
. Dia D